Alimentação

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Como Ganhar Massa Muscular com Saúde

Para ganhar massa muscular magra é essencial a prática de exercícios físicos regulares. Mas é muito importante também que suas refeições tenham carboidrato e muita proteína. Especialmente no café da manhã e no pós treino, seu organismo precisa de carboidrato [...]

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Goji Berry – seus benefícios para a saúde

Essa frutinha vermelha conhecida por Goji Berry, é considerada pelos ocidentais como a ” fruta da longevidade”. Possui alto valor nutricional, sendo rica em vitaminas e minerais. É rica em aminoácidos essenciais, proteína de alto valor biológico. Tem ação antioxidante, anti-inflamatória e anticancerígena. [...]

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Benefícios do Gengibre para a sua Saúde

O Gengibre é uma planta herbácea utilizada na culinária, mas também tem propriedades medicinais. Possui muitas propriedades  que beneficiam a saúde: é bactericida, anticoagulante, antioxidante, anti-inflamatório, antisséptica, anticancerígena e também desintoxicante. Benefícios do Gengibre para a Saúde: O gengibre é muito [...]

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