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Emagrecimento

Dr Rocha – Não Consigo Emagrecer!!

 

Não consigo emagrecer!! Quero emagrecer mas não consigo!! O que fazer para conseguir emagrecer, e por que parece ser tão difícil?

Essas frases são muito comuns, e não conseguir emagrecer é algo que desanima a vida de milhares de mulheres. Você passa por isso também? Porque é tão difícil emagrecer? Como emagrecer definitivamente? Precisa de ajuda para emagrecer? Então se anime – você não está sozinha amiga, e acredite – emagrecer é possível sim – se você encontrar ajuda para emagrecer e aplicar o que aprender – e na verdade existem diversos motivos para isso,  e a culpa por não conseguir emagrecer muitas vezes não é sua, descubra por que lendo esse artigo até o final!

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 Por que Não Consigo Emagrecer?

Existem diversos motivos para explicar a dificuldade que muitas mulheres enfrentam para emagrecer. E em cada mulher as causas diferem, mas nesse artigo enumeramos algumas causas e também a ajuda para solucionar as dificuldades e alcançar o tão sonhado emagrecimento e nunca mais precisar dizer ” não consigo emagrecer. ”

1 – Hipotireoidismo – Não Consigo Emagrecer:

Nessa disfunção do organismo o metabolismo fica mais lento devido a uma inflamação nas glândulas da tireóide, e isso pode acarretar em um ganho de peso por retenção de líquidos. Necessita tratamento médico adequado, pois o ganho de peso é apenas um dos sintomas e não é o mais preocupante.

2 – Consumo excessivo de gordura e açúcares – Não Consigo Emagrecer:

Tanto o excesso na quantidade, como a qualidade da gordura ingerida atrasa a queima de calorias. Alimentos com excesso de gordura insaturada, colesterol, gordura vegetal hidrogenada e gordura trans dificultam o emagrecimento e são prejudiciais para a saúde. E ainda mais se associados ao sedentarismo!

3 – Ingerir bebidas alcoólicas – Não Consigo Emagrecer:

O consumo de álcool estimula a desidratação e inibe a utilização da gordura como fonte de energia. A bebida alcoólica, se ingerida em altas doses, pode desequilibrar o metabolismo. E geralmente o álcool é consumido com aperitivos e alimentos gordurosos que prejudicam o processo de emagrecimento.

4 – Ansiedade e desequilíbrio emocional – Não Consigo Emagrecer:

No desespero de emagrecer, podemos ficar muito ansiosas quando não alcançamos os resultados no prazo que desejamos. E isso pode acabar nos engordando em vez de emagrecendo, pois a ansiedade pode causar a compulsão por comida – principalmente carboidratos e doces que liberam mais serotonina, o hormônio do bem-estar. E quando ficamos estressadas nosso organismo libera um hormônio chamado cortisona que estimula o ganho de gordura abdominal.

5 – Pular refeições ou ficar sem comer – Não Consigo Emagrecer:

Fazer dietas malucas não emagrece, acredite. Nosso organismo é esperto e quando você passa fome, ele economiza as calorias e transforma em gordura para prevenir a falta de energia. Passar horas sem comer ajuda a engordar e não emagrecer. Privar seu organismo de nutrientes importantes prejudica a sua saúde e não emagrece. Para emagrecer mesmo de forma eficaz e definitiva, é preciso queimar gordura, e ficar sem comer ou fazer dietas restritivas não ajuda na queima de gorduras, e nem no ganho de massa magra. Se você deseja emagrecer com saúde e perder gordura, definindo seu corpo – não se sacrifique com dietas de fome – apenas controle os excessos e procure ter uma alimentação equilibrada no dia a dia.

6 – Não praticar exercícios físicos corretamente – Não Consigo Emagrecer:

Para emagrecer de verdade e não voltar a engordar, é preciso esforço. Alguns exercícios contribuem muito para isso, pois ajudam a emagrecer queimando as gorduras e definido o seu corpo de forma eficaz e definitiva. A prática desses exercícios é vital para conseguir emagrecer.

Como se livrar da frase Não consigo Emagrecer –  por “Consegui emagrecer”:

Depois de ler esses motivos acima, você consegue perceber os motivos que podem estar te impedindo de emagrecer de verdade? Você vai continuar dizendo apenas “não consigo emagrecer” e desistir agora? Emagrecer em casa de forma simples e eficaz e sem dietas malucas é possível sim!

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