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Emagrecimento Saúde

Gordura Abdominal – 3 Super Dicas para Eliminar

 

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Queimar gordura abdominal pode ser muito difícil, mas anime-se, não é impossível ! E os resultados recompensam em muito os esforços.

A obesidade abdominal é considerada um sério fator de risco para muitas doenças, especialmente para doenças cardiovasculares.

Queimar gordura abdominal não é só beleza física, é garantir mais saúde para seu organismo !

Existem dois tipos de gordura abdominal : a subcutânea – gordura que se acumula na frente dos músculos abdominais, e a visceral – a gordura que se acumula entre os órgãos internos como o intestino e o fígado, sendo a mais perigosa para a saúde.

Você gostaria de emagrecer e queimar gordura abdominal sem passar fome, sem fazer dietas malucas e sem morrer de tanto fazer exercícios ?

>>> Conheça Método para Eliminar Gordura Abdominal e Definir o Corpo em Casa

Esse artigo resume três dicas importantes e simples, que realmente são eficazes para emagrecer queimar gordura abdominal e podem ajudar a você alcançar isso :

Como Eliminar Gordura Abdominal:

Não existe um fórmula mágica e sem esforço algum para queimar gordura abdominal. Mas é possível sim, se você colocar em prática essas três dicas simples que realmente ajudam a queimar gordura abdominal, definir o corpo e emagrecer com saúde.

Para eliminar gordura abdominal é preciso lutar contra o nosso organismo. Além dessas dicas baixo é importante também aprender como acelerar a queima da gordura localizada com exercícios inteligentes.

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Dica 1 – Eliminar Gordura Abdominal Acelerando seu metabolismo:

Quando nosso metabolismo funciona mais rápido, consequentemente irá queimar gordura abdominal, e se esse processo for contínuo realmente emagrece.

Não cometa esse erro :  se você pula refeições e fica sem comer muito tempo seu organismo fica mais lento e armazena gordura como forma de prevenção à falta de energia, e isso ENGORDA.

A solução é simples : comer a cada 3 horas – isso mantém o organismo acelerado e queimando mais calorias.

Com a vida agitada de hoje, isso pode se tornar complicado, então descomplique !! Leve sempre com você algum alimento para comer entre as refeições principais, de preferência um alimento saudável e que ajude a acelerar seu metabolismo.

E não se esqueça dos sucos detox – excelente ajuda para emagrecer com muita saúde e fortalecer o organismo.

Consuma alimentos ricos em fibras e alimentos termogênicos  – que aceleram o metabolismo e ajudam a queimar gordura abdominal, como  : abacate, banana meio verde e biomassa de banana verde, feijão branco, pimenta vermelha, chá verde, gengibre, linhaça triturada, quinoa, canela, grão de bico, mel, arroz integral

Mas atenção : comer mais vezes ao dia – entre 5 e 6 vezes – acelera o metabolismo, mas isso não significa ficar beliscando qualquer coisa toda hora – isso também engorda!!

Dica 2 – Eliminar Gordura Abdominal – Bebendo Água Gelada:

Muitas pessoas nem imaginam isso – beber água gelada – é um potente queimador de gordura abdominal, pois ela obriga seu organismo a gastar mais energia, ou seja, tem efeito termogênico no organismo, que por sua vez vai queimar gordura abdominal e emagrecer !!

O motivo é simples, o organismo precisará igualar a água com a temperatura do corpo. E se você beber um copo de água gelada 10 minutos antes das refeições, além do efeito termogênico ainda sentirá menos fome, pois a água antes da refeição produz a sensação de saciedade.

Os benefícios da água para o nosso organismo são muitos. Sem água suficiente nosso corpo não consegue eliminar toxinas e gorduras. E em média são necessários oito copos de água gelada para queimar duzentas calorias por dia.

Dica 3 – Eliminar Gordura Abdominal – Exercícios Físicos:

Existem muitas formas de se exercitar e queimar calorias. Mas somente alguns exercícios ajudarão mesmo a queimar gordura abdominal, definir o corpo e emagrecer com saúde.

Muitas pessoas não conseguem os resultados esperados por não conseguirem praticar corretamente os exercícios em casa ou muitas vezes por falta de tempo para frequentar uma academia.




E se fosse possível você aprender exercícios simples, mas altamente eficazes, que quando praticados por apenas alguns minutos diariamente continuam a queimar gordura abdominal por horas depois e sem precisar fazer dietas malucas e passar fome ?

Você gostaria de perder peso, queimar gordura abdominal, definir seu corpo e principalmente acabar com o efeito sanfona? E gostaria de conseguir estes resultados sem ter que pagar caro por uma solução e ainda fazer isso no conforto de sua casa?

Se você respondeu sim, quero te apresentar o único treinamento que faz isso! O único treinamento focado unicamente no corpo feminino, montado por uma personal e que vai permitir que você alcance estes resultados dia após dia.

Este é o Corpo de 21, o único treinamento que utiliza as melhores práticas do Pilates, Power Pilates, Exercícios Funcionais e Aceleração de Metabolismo.

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É um treinamento físico acelerador de resultados que vai aumentar sua energia e sua disposição, e também melhorar sua forma, acabando com o efeito sanfona!

Coloque em prática essas três dicas diariamente e comece já a queimar gordura abdominal e emagrecer com saúde. Em 30 dias de exercício você terá os mesmos resultados de quem precisa passar 120 dias em academia !!

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 Dica Final:

Cuide de sua saúde – é muito importante sim emagrecer pois a obesidade traz sérias consequências ao organismo, mas não faça dietas que colocam sua saúde em risco e consulte regularmente seu médico para manter seus exames e sua saúde em dia !!!

Gordura Abdominal – 3 Super Dicas para Eliminar
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