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Suco Detox de Couve com Limão e Gengibre

O Suco Detox de Couve com Limão e Gengibre é a receita ideal para quem quer emagrecer de forma saudável e ao mesmo tempo fortalecer o organismo.

Os sucos detox com couve já são utilizados pelas mulheres para emagrecimento a muito tempo, mas são recomendados também para fortalecer o sistema imunológico e combater anemia e sintomas de algumas doenças, como dores musculares.

Para uma dieta saudável e nutritiva é essencial consumir a couve, e associada ao limão e gengibre na forma de suco detox potencializa o efeito queima calorias.

Confira abaixo neste artigo uma receita de suco detox simples e prática para você fazer em casa!😍🍹

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Benefícios do Suco Detox de Couve com Limão e Gengibre:

Para uma dieta saudável e nutritiva é essencial consumir a couve, e associada ao limão e gengibre na forma de suco detox potencializa o efeito queima calorias.

Veja quais são os muitos benefícios da couve, do limão e do gengibre:

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Os Benefícios da Couve:

A couve é excelente para combater problemas digestivos, artrite, enfermidades do fígado, cálculos renais, menstruação dolorosa, bronquite, e é muito utilizada para curar as úlceras estomacais.

A couve é rica em fibras que proporcionam a sensação de saciedade e pobre em calorias.

Essa ação das fibras em saciar possuindo menos calorias ajudam muito a emagrecer nutrindo bem nosso organismo, pois a couve é rica em vitaminas e minerais essenciais. A couve com abacaxi também ajuda na saciedade, sendo um forte desintoxicante natural.

A couve também possui ação desintoxicante, sendo rica em glicosinolatos, que são substâncias naturais que estimulam uma limpeza do nosso organismo, eliminando outras substâncias tóxicas.

A couve protege os praticantes de musculação, pois as folhas de couve são naturalmente ricas em antioxidantes que combatem os radicais livres.

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A ação dos potentes radicais livres presentes ricamente nas folhas da couve, atuam sobre a inflamação das fibras musculares, que acabam prejudicando as nossas células, combatendo os radicais livres que se formam, e isso beneficia muito no alívio dos sintomas, como as dores causadas pela musculação e também por algumas doenças como a fibromialgia.

Esse benefício da couve é essencial para proteger nossa saúde, pois os radicais livres também causam o câncer. Saiba mais sobre a couve e os benefícios para a saúde aqui >> Couve e Câncer

A couve é muito utilizada para prevenir o câncer, e também como alimento fortificante nos tratamentos de câncer como quimioterapia. Pode ser associada a babosa e mel para fortalecer o sistema imunológico durante os tratamentos contra o câncer.

As folhas da couve ajudam muito na prevenção do câncer, e previnem o envelhecimento precoce, pois suas substâncias antioxidantes combatem esses agentes que levam ao desenvolvimento do câncer pelo nosso organismo.

Os Benefícios do Limão:

BSO limão possui propriedades curativas, adstringente, desintoxicante, fungicida, bactericida, antibiótico, clareador e alcalinizante.

Em nosso organismo o limão é responsável por estimular a produção de carbonato de potássio, que neutraliza a acidez do meio humoral, ou seja, dentro de nosso corpo o limão tem efeito alcalinizante – ele neutraliza a acidez interna de nosso organismo.

Os sais do limão atuam como alcalinizantes do sangue, e por isso podem ajudar a evitar o desenvolvimento do câncer.

O limão emagrece pois é rico em ácido cítrico. Esse ácido possui ação adstringente, e literalmente derrete a gordura e as toxinas. É por isso que o limão é um forte aliado para desintoxicar!

O limão também possui pectina na parte branca, entre a polpa e casca. Ela possui fibras que estimulam o intestino, ajudam a diminuir os gases. Tudo isso torna o limão um ingrediente essencial para as receitas de sucos detox.

O limão também ajuda no combate a anemia, pois estimula a absorção de ferro pelo organismo naturalmente.

Os Benefícios do Gengibre:

Além de acrescentar sabor nas mais variadas receitas, o gengibre também é um super alimento para acelerar o metabolismo e queimar as gorduras.

O gengibre é muito utilizado nas receitas detox, para ajudar a acelerar o metabolismo e desintoxicar.

O gengibre para emagrecer pode potencializar o efeito da dieta, e dos sucos detox, aumentando também o poder desintoxicante que é benéfico para a saúde.

E o gengibre para diabetes também pode ajudar no controle das taxas de glicemia diárias, pelo fato de o gengibre estimular as fibras musculares a usarem a glicose, ajudando na redução dela no sangue.

O suco detox de couve com limão e gengibre é com certeza uma opção poderosa e natural, um super aliado do nosso organismo para prevenir doenças fortalecendo o sistema imune!

Como Fazer o Suco Detox de Couve com Limão e Gengibre:

Essa receita é muito simples e prática! Basta seguir os passos abaixo:

  • Lave uma ou duas folhas de couve ou a seu gosto, quanto mais couve mais espesso ficará o suco;
  • Descasque dois limões, mas use a parte branca que tem pectina, apenas retire as sementes;
  • Um pedacinho de gengibre ou a seu gosto;
  • Um litro de água, ou se preferir pode usar água de coco

Bata tudo no liquidificador e beba de preferência sem coar 🙂 Adoce com adoçante, ou mel

Dica final: inclua linhaça e chia triturada na receita de sucos detox!

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Suco Detox de Couve com Limão e Gengibre
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12 Comentários

  1. Ana Paula de lima disse:

    Eu estou tomando esse suco a uma semana e estou adorando me sentindo bem desinchada.

  2. Marcela muniz disse:

    Ola estou tomando esse suco, mas gostaria de saber se posso fazer ele a noite e tomar de manha ou se tem que tomar ele assim que bate?

    • Maria disse:

      Olá Marcela, tudo bem! O ideal é beber o suco fresco, pois nosso organismo aproveita melhor os nutrientes. Eu não curto muito deixar na geladeira a noite para beber de manhã, pessoalmente não gosto do sabor que fica mais amargo. Mas minha dica é deixar as folhas de couve higienizadas e separadas em um plástico na geladeira, e o gengibre limpo e picado em um recipiente também. Isso facilita muito no preparo pela manhã, pois toma muito tempo lavar a couve. E é super importante que ela esteja bem limpinha, pois vamos consumir ela cru, e algumas folhas vem do mercado com bichinhos que prejudicam nossa saúde. Eu lavo as folhas com esponja de louça que separo apenas para frutas e verduras, e deixo no molho com uma colher ou duas de água sanitária por meia hora, e depois lavo bem as folhas em água corrente. Vale a pena fazer isso, e beber se possível o suco fresquinho. Pela manhã então é a melhor escolha, super saudável! Abraços e muita saúde!!

  3. Leandro Nunes Barreto disse:

    Vou começar com o suco limão couve e gengibre! Junto com a dieta e caminhada e corrida, estou com 120 kg daqui a 15 dias volto a Postar os benefícios deste suco OK boa sorte pra mim kkk

    • Maria disse:

      Oi Leandro! Que bom amigo! Sabe o que vai te ajudar muito também? Triture as sementes da chia e linhaça no liquidificador mesmo, aos poucos pra triturar bem, e tome uma colher de sopa ao dia, pode ser no suco, ou como achar melhor. Eu gosto de literalmente engolir uma colher pequena dessas sementes trituradas ao dia, pois não aprecio muito o gosto delas, mas sim os benefícios que trazem ao organismo. Isso ajuda muito a regularizar o intestino e a emagrecer, além de nutrir. E tomo também um copo de Kefir misturado ao leite, por dia. Ele limpa e beneficia o intestino, nutre e fortalece o sistema imune. Noto também que ele ajuda a saciar a fome. Mas é preciso beber mais líquidos por causa das fibras das sementes. Essa dica faz uma diferença enorme amigo! Aqui no blog tem artigo sobre o kefir é esse: http://vivabemonline.com/kefir/. Abraço, e muita saúde e sucesso na sua dieta!

  4. Realmente o suco detox é fantástico quando se trata de emagrecimento saudável! Parabéns pela riqueza do artigo com tantas informações relevantes que visam o benefício da saúde daqueles que estão buscando um corpo desejável sem prejudicar sua saúde e bem estar!

    Mais uma vez parabéns, vou visitar sempre seu blog!

    Abraços
    Ilson Carvalho

    • Maria disse:

      Olá Ilson, tudo bem! Que bom que gostou, os sucos detox são uma opção natural e saudável para fortalecer o organismo, e ajudam no emagrecimento saudável mesmo! Abraço!

  5. lurdiane disse:

    Olá ,eu adoro esse suco. Mas faço musculação e tenho dúvidas se ele influência na perda de massa magra e diminui os músculos que já ganhei. Me responde aí.

    • Maria disse:

      Olá Lurdiane, para ajudar a manter a massa magra inclua alimentos como a clara de ovo, banana, batata doce, quinoa e amaranto, frango e o nosso amado de todos os dias, o bom arroz com feijão. As proteínas em pó também ajudam muito e é claro os treinos e exercícios constantes. Os sucos detox ajudam a fortalecer seu sistema imune e a manter o peso sim, e se preparar seus sucos com sementes trituradas que possuem muita fibra, como a linhaça e chia, e beber depois do treino. o Ideal para o pós treino são os carboidratos complexos e alimentos ricos em proteínas e fibras. Se não quiser acelerar o metabolismo pode retirar o gengibre apenas. A couve e o limão são excelentes para nosso organismo e você só ganha por consumir nos sucos detox! Abraço e saúde!

  6. lurdiane disse:

    Olá eu adoro esse suco. Mas faço musculação e tenho dúvidas se ele influência na perda de massa magra e diminui os músculos que já ganhei. Me responde aí.

  7. Paula disse:

    Esse um litro do suco de couve , gengibre e limão tem que tomar durante o dia

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