Como Ganhar Massa Muscular com Saúde
Para ganhar massa muscular magra é essencial a prática de exercícios físicos regulares. Mas é muito importante também que suas refeições tenham carboidrato e muita proteína. Especialmente no café da manhã e no pós treino, seu organismo precisa de carboidrato – para repor a energia e de proteína de qualidade – para reconstruir a massa […]