Couve para Emagrecer e Prevenir o Câncer

A couve se destaca entre as hortaliças, sendo muito rica em minerais e vitaminas.

Os benefícios da couve para a nossa saúde são muitos, inclusive suas propriedades antioxidantes e desintoxicantes podem ser uma excelente proteção para prevenir doenças.

Confira abaixo os benefícios dessa hortaliça:

Benefícios da Couve para Emagrecer e Prevenir o Câncer:

A couve possui uma ação muito importante para proteção de nosso organismo. A couve é muito utilizada nas receitas de sucos detox para emagrecimento e desintoxicação do organismo.

Pesquisas revelam que os fito nutrientes, que são componentes orgânicos que beneficiam a saúde humana, e que estão presentes na couve, aceleram a produção de enzimas que desintoxicam, promovendo a eliminação de toxinas nocivos para o nosso organismo.

Por ser desintoxicante, a couve ajuda a eliminar os radicais livres e as toxinas das nossas células. E ajudam a eliminar as substâncias cancerígenos, prevenindo os riscos de desenvolver o cancer.

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Ela possui substâncias antioxidantes potentes, os flavonóides e carotenóides, que combatem os radicais livres.

Essas substâncias são essenciais para prevenir o desenvolvimento de câncer. É uma fonte rica em ferro, fósforo, cálcio, zinco, selênio, manganês, e também vitaminas A, C, K e vitaminas do complexo B.

A couve também ajuda nas dietas para emagrecimento, pois possui poucas calorias.

E além disso ela é rica em fibra dietética que ajuda a reduzir o açúcar no sangue, sendo indicada para pessoas com diabetes, e beneficia a digestão.

É uma aliada na prevenção ao câncer pois combate o crescimento de bactérias que podem causar o câncer do estômago, conhecidas como H. pylori. Ela beneficia a gastrite, e pode ser utilizada como aliada para combater a gastrite e a úlcera.

Também ajuda a combater o mau colesterol, e te efeito desintoxicante no nosso organismo. Ela também rejuvenesce, pois a ação da clorofila, substância que dá cor verde, e magnésio que agem para renovar as nossas células.

Incluir a couve na alimentação ajuda a prevenir doenças, emagrecer, desintoxicar e fortalecer nosso organismo. Os benefícios para a saúde são mais aproveitados ainda quando consumida crua.

Como desintoxicante, a pode ser utilizada como na receita de suco detox. Quando associada ao limão, e também ao gengibre, ela aumenta ainda mais seu potencial para emagrecimento e ajuda a fortalecer o organismo, aumentando a ação da vitamina C e da absorção do ferro.

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