Amamentar é um ato de amor que aumenta o vínculo afetivo entre a mãe e o bebê. Amamentar ajuda a emagrecer, e também beneficia a saúde da mulher! A amamentação traz também muitos benefícios e protege a saúde física , emocional e mental da mãe e do bebê. Um medo que muitas mães sofrem é ter a certeza […]
Chá é uma bebida deliciosa e faz parte de uma dieta saudável. Melhora a digestão, diminui o inchaço causado pela retenção de líquidos e combate o estresse. E além de seus muitos benefícios para a saúde como fortalecer nosso organismo contra doenças, alguns chás ajudam mesmo a emagrecer com saúde. Confira alguns chás que ajudam a emagrecer com saúde – […]
Como Tomar Chia para Emagrecer? A Chia emagrece mesmo? A Chia é um grão originário do México, muito rico em nutrientes e uma forte aliada para dietas de emagrecimento. É rica em fibras solúveis e insolúveis, excelente para proporcionar saciedade. A Chia tem uma grande capacidade de inchar ao entrar em contato com a água, […]
A Quinoa é uma das melhores fontes de proteínas dentre todos os vegetais. Nosso organismo precisa de proteínas para ser forte e saudável. As proteínas são formações agrupadas de aminoácidos. A quinoa é um opção saudável para quem escolhe uma dieta sem proteína animal, e ajuda muito aos praticantes de musculação e atletas. Esse cereal […]
O consumo do Arroz Integral é a escolha mais saudável para o dia a dia, e pode trazer muitos benefícios para a saúde. O arroz é um dos cereais mais consumidos pelos brasileiros. Sendo um alimento de consumo diário, pode ser uma fonte importante de saúde para o organismo e ajudar a melhorar muito a qualidade de […]
Existe uma infinidade de variedades de maçã em todo o mundo. No Brasil as mais consumidas são a Fuji e a Gala. É uma fruta de baixa caloria, muito nutritiva, rica em vitaminas e minerais e rica em substâncias antioxidantes que previnem a formação de radicais livres, e contribuem muito para a boa saúde e prevenção de doenças […]
A Linhaça é a semente do linho ( Linum usitatissimum). Esse pequeno grão de alto teor nutritivo, curativo e regenerativo é um importante alimento funcional, muito importante para quem deseja perder peso e manter a saúde. Quais os benefícios da linhaça para a saúde do nosso organismo? Existem dois tipos de linhaça , a dourada […]