Hortelã – Benefícios para a Saúde
A hortelã é uma erva aromática muito utilizada como planta medicinal, em cosméticos e também na culinária.
A hortelã é comercializada em forma de xarope, tintura, extrato, óleo essencial e em forma de chá. É rica em nutrientes que beneficiam a saúde.
Suas folhas são comercializadas na forma seca, mas preservam melhor todas as suas propriedades e benefícios para a saúde, quando consumidas frescas.
Propriedades da hortelã :
A hortelã possui ação anestésica, antisséptica, analgésica, anti-inflamatória, expectorante e descongestionante. É rica em vitaminas A, C, B, e minerais como ferro, cálcio, magnésio, fósforo, sódio e potássio.
Benefícios para a saúde :
– O principal benefício da hortelã é para o aparelho digestivo, pois ajuda a combater a azia, náuseas, vômitos, e má digestão.
– É utilizada no tratamento para combater parasitas intestinais, diarréia, flatulência.
– É eficiente no tratamento de doenças respiratórias, sendo expectorante e descongestionante.
– Possui ação analgésica e anti-séptica no tratamento de feridas, e quando misturada a algum óleo é útil para tratar queimaduras.
– É relaxante e ajuda a acalmar
– Ajuda a aliviar as dores de cólicas menstruais
– Auxilia no combate ao colesterol
– Melhora o hálito
– Auxilia no emagrecimento
– É utilizada em cosméticos para a pele, sendo útil para a limpeza e combate da oleosidade, cravos e espinhas.
Receita de suco detox com hortelã :
Para fazer seu suco detox de hortelã, bata no liquidificador
– 1 copo de água
– 2 fatias de abacaxi
– suco de 1 limão
– um pedacinho de gengibre
– 4 a 6 folhas de hortelã
– adoce com mel, açúcar mascavo ou adoçante
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