Chikungunya e Zika Vírus Como Prevenir

A  chikungunya é uma doença viral com sintomas parecidos com a dengue. O termo significa ” dobrado ou contorcido “. É transmitida pelo mesmo vetor que transmite a dengue, mosquito chikungunya, Aedes aegypti  infectado pelo vírus CHIKV.  O mosquito Aedes albopictus  também pode ser vetor da doença. Sintomas Chikungunya: A doença chikungunya começa com fase febril aguda que […]

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Leite Materno – Como Emagrecer Amamentando

Amamentar é um ato de amor que aumenta o vínculo afetivo entre a mãe e o bebê. Amamentar ajuda a emagrecer, e também beneficia a saúde da mulher! A amamentação traz também muitos benefícios e protege a saúde física , emocional e mental da mãe e do bebê. Um medo que muitas mães sofrem é ter a certeza […]

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Argila para Limpeza de Pele Profunda

Para uma limpeza de pele profunda a argila é uma excelente opção. A máscara de argila age como um peeling desintoxicando e removendo a pele morta, impurezas e oleosidade. Proporciona uma pele muito mais limpa e saudável. Benefícios da Argila para a Pele : – Limpa profundamente os poros evitando os cravos e espinhas. – Ativa a circulação sanguínea, favorecendo a oxigenação e nutrição […]

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Conheça Sete Chás que Ajudam a Emagrecer

Chá é uma bebida deliciosa e faz parte de uma dieta saudável. Melhora a digestão, diminui o inchaço causado pela retenção de líquidos e combate o estresse. E além de seus muitos benefícios para a saúde como fortalecer nosso organismo contra doenças, alguns chás ajudam mesmo a emagrecer com saúde. Confira alguns chás que ajudam a emagrecer com saúde – […]

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Como Tirar Manchas na Pele – Dicas de Beleza

Existem muitos tipos de manchas na pele e são causadas por diversos fatores :  idade, hormônios, medicamentos e exposição ao sol. Mas também podem ser causadas por alterações na produção de melanina, alterações vasculares, tumores, alergias, infecções e cicatrizes de estrias e de acne. A cicatrização de nossa pele também pode ficar comprometida se tivermos diabetes, ou […]

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Nutrientes para uma Pele Perfeita

A pele reflete a nossa saúde, protege nosso corpo e embeleza a nossa aparência. Os melhores alimentos para uma pele perfeita agem nutrindo nosso organismo de dentro para fora e refletem na beleza da pele. Então como podemos ajudar a nossa pele a ser mais bonita e saudável? Como ter a pele do rosto bonita e perfeita? […]

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Como Eliminar a Celulite

A maioria das mulheres –  90% –  tem algum grau de celulite.  A celulite é causada por um aumento de gorduras sob a pele causando ondulações – os indesejados furinhos – que se tornam mais visíveis em algumas partes do corpo. O que fazer para acabar com a celulite? Será que celulite tem cura? A celulite […]

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Cuidados com a Pele -Tratamento para Estrias

Como acabar com as estrias? Como tirar as estrias da pele, e diminuir as marcas na pele? Muitas mulheres sofrem procurando respostas para essas perguntas. E de fato, não é fácil eliminar estrias da pele. As estrias se formam pelo rompimento das fibras de colágeno e elastina que sustentam a pele. Existem muitas causas para […]

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Óleo de Cártamo – Benefícios para a Saúde

O Óleo de Cártamo é extraído das sementes do Carthamus tinctorius , uma planta bulbosa. Seu óleo é utilizado na alimentação, sendo muito nutritivo. É rico em ômegas 6 , ômega 9 e vitamina E, sendo um potente antioxidante. O Óleo de Cártamo possui o ácido linoleico – ômega 6 – entre 60 e 80% em sua […]

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Como Ganhar Massa Muscular com Saúde

Para ganhar massa muscular magra é essencial a prática de exercícios físicos regulares. Mas é muito importante também que suas refeições tenham carboidrato e muita proteína. Especialmente no café da manhã e no pós treino, seu organismo precisa de carboidrato – para repor a energia e de proteína de qualidade – para reconstruir a massa […]

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Chá Verde – Seus Benefícios para a Saúde

O Chá Verde é extraído da planta chamada Camellia sinensis. É uma bebida rica em antioxidantes – polifenóis flavonoides e catequinas. Em sua composição possui menos cafeína comparado ao café. Associado a bons hábitos alimentares e prática de exercícios físicos regulares, o consumo do Chá Verde pode ajudar no processo de emagrecimento saudável. É considerado […]

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Como Tomar Chia para Emagrecer

Como Tomar Chia para Emagrecer? A Chia emagrece mesmo? A Chia é um grão originário do México, muito rico em nutrientes e uma forte aliada para dietas de emagrecimento. É rica em fibras solúveis e insolúveis, excelente para proporcionar saciedade. A Chia tem uma grande capacidade de inchar ao entrar em contato com a água, […]

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Goji Berry – seus benefícios para a saúde

Essa frutinha vermelha conhecida por Goji Berry, é considerada pelos ocidentais como a ” fruta da longevidade”. Possui alto valor nutricional, sendo rica em vitaminas e minerais. É rica em aminoácidos essenciais, proteína de alto valor biológico. Tem ação antioxidante, anti-inflamatória e anticancerígena. Como essa frutinha – Gogi berry – pode beneficiar a saúde ? Benefícios da Goji […]

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Whey Protein – Suplemento de Proteína de Alta Qualidade

O Whey Protein é o suplemento preferido dos atletas que desejam ganhar massa muscular. Mas também é utilizado por idosos e doentes, auxiliando na reposição muscular e melhorando a imunidade. O que é Whey Protein? Whey Protein é um suplemento composto por proteína do soro do leite. É extraída durante o processo de transformação do leite em queijo. É […]

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Como perder a vontade de comer doces

Quem consegue controlar a vontade de comer doces? De fato, pode ser algo difícil para quem ama doces. Os doces além de fornecer energia importante e necessária ao nosso corpo, estimulam a produção da serotonina, hormônio que produz a sensação de bem estar e de prazer que pode realmente ser tão forte quanto uma droga […]

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Alimentos Termogênicos ajudam a Emagrecer com Saúde

Alimentos Termogênicos são aqueles que fazem o organismo trabalhar em ritmo acelerado e exigem mais gasto de energia para serem digeridos. Esses alimentos aumentam a temperatura corporal, ajudam a reduzir o apetite e facilitam a queima de gordura no organismo. Alimentos Termogênicos e seus Princípios Ativos que Beneficiam a Saúde: 1 – Chá verde : […]

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