Segredos da Pele Perfeita – Como Ter Pele Bonita e Perfeita

A nossa pele é o maior órgão de nosso corpo, sendo nossa proteção inicial contra doenças, e também reflete o nosso estado geral de saúde, e sendo bem cuidada, ela também embeleza a nossa aparência.

Segredos da Pele Perfeita:

Os Segredos da Pele Perfeita envolvem também a nossa alimentação.

Os melhores alimentos que beneficiam a nossa pele são os que nutrem o nosso organismo de dentro para fora e por isso influenciam na beleza da nossa pele.

Como podemos conseguir uma pele mais bonita e saudável ?

Confira essas dicas abaixo com alguns Segredos da Pele Perfeita que são essenciais para deixar a nossa pele muito mais bonita e saudável, e saiba também o que precisamos evitar para proteger a nossa pele!

Alimentação para uma Pele Perfeita:

Alguns alimentos possuem o poder de regenerar, proteger e melhorar a aparência de nossa pele.

A vitamina C é antioxidante e cicatrizante, e em cosméticos possui possui ação fotoprotetora, protegendo a nossa pele contra os efeitos nocivos dos raios UVA e UVB, e prevenindo o envelhecimento precoce!

Mas a Vitamina C é importante também na alimentação, pois ela é necessária para a produção de colágeno e elastina que ajudam a rejuvenescer e fortalecer a pele.

O betacaroteno que em nosso corpo se transforma em vitamina A, também beneficia muito a nossa pele. A vitamina A age como antioxidante, e reforça a imunidade natural, e também estimula a elasticidade natural da pele, atuando de forma benéfica na formação da melanina.

Hidratação da Pele:

A água é essencial ao nosso corpo, pois além de hidratar de dentro para fora, a água também ajuda a eliminar as impurezas e as toxinas, e assim ela contribui de forma muito especial para a pele saudável e perfeita.

Para aumentar os benefícios da água, podemos ingerir mais sucos naturais de frutas – essa combinação é excelente para uma pele perfeita.  Os benefícios da hidratação natural da água unidos aos benefícios nutritivos das frutas com certeza  resultam em uma pele muito mais saudável e bonita.

Também os hidratantes naturais que ajudam para uma pele perfeita são o óleo de coco, a babosa, a macadamia, óleo de semente de uva, óleo de abacate, óleo de argan, óleo de amêndoas e óleo de rosa mosqueta – todos ricos em nutrientes excelentes para a nossa pele, que proporcionam hidratação, nutrição e proteção contra danos.

Esfoliação para renovação das células da pele:

Esfoliar a pele ajuda a eliminar as impurezas eliminando células mortas que entopem os nosso poros. Se sua pele costuma formar espinhas e cravos, a esfoliação fará com que o excesso de secreção de gorduras e as impurezas sejam eliminadas e isso ajudará a evitar a formação de espinhas e cravos.

O mel com açúcar refinado ajuda a esfoliar a pele de forma natural e a deixará muito macia. Mas não faça essa esfoliação se a sua pele estiver muito irritada por espinhas.

Um Receita Muito Utilizada Para Prevenir Estrias:

Um dos males mais temidos na pele, são as estrias. E prevenir é muito melhor do que depois precisar remediar! Conheça um creme fácil de fazer em casa e que fortalece e protege a pele com ou sem estrias. Esse creme é excelente para peles secas, mas se sua pele é oleosa, especialmente a pele do rosto, use com moderação.

Misture os ingredientes abaixo do creme em um potinho limpo. Rende uma boa quantidade de creme, então você pode diminuir a quantidade de cada ingrediente de acordo com seu gosto, ou acrescentar algo a mais:

– 1 tubo de Bepantol ou outro creme de sua preferência como creme Nívea

– 1 ampola de Arovit – vitamina A

– 1 tubo de Hipoglós, ou um creme similar a esse

– 100 ml de óleo de amêndoas, ou outro óleo de sua preferência

Os Segredos da Pele Perfeita e Saudável:

Evitar tudo aquilo que pode prejudicar a saúde de sua pele, e diariamente estabeleça adotar hábitos saudáveis, que além de beneficiar a pele, também ajudam a melhorar a saúde de todo o organismo.

Não hidratar a pele resulta em envelhecimento precoce e favorece o aparecimento das estrias. Hidrate a pele diariamente, especialmente em dias mais frios e após o banho.

O fumo envelhece precocemente a pele. É fato que pessoas que fumaram por anos envelhecem mais rápido, além de prejudicar toda a saúde do organismo, o fumo reflete muito na saúde e na aparência de sua pele.

A poluição e o excesso de maquiagem prejudica a saúde da pele. Retire sempre toda a maquiagem assim que possível, e evite dormir com a pele maquiada. Isso ajuda a prevenir cravos e espinhas, e mantém os poros limpos e saudáveis.

O sol em excesso, como é fato bem conhecido, prejudica a pele, e pode causar câncer de pele. E em nosso país cresce a cada ano os casos dessa doença, então é preciso muito cuidado com o sol. Use diariamente um bom protetor, ou bloqueador solar.

Cuide da bem de sua alimentação – escolhendo estabelecer uma rotina saudável, que inclua alimentos naturais e frescos, como frutas, legumes e verduras. Isso envolve também evitar alimentos processados e jamais fazer dos lanches sem valor nutricional uma rotina diária.

Evite o uso de álcool e também alimentos processados. Corte ao máximo o açúcar da alimentação – ele causa danos ao colágeno de sua pele! Procure dormir bem e evitar ao máximo o estresse.

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