Como Fazer Suco de Inhame com Limão para Emagrecer

 

Suco de Inhame faz bem para a saúde? Inhame emagrece? Inhame ajuda a engravidar? Inhame aumenta a imunidade?

Como fazer suco e chá de inhame para emagrecer, engravidar e aumentar e imunidade?

O inhame é considerado um super alimento, é um tubérculo que possui mais de 600 espécies.

O inhame é muito utilizado na culinária, e aqui no Brasil é muito cultivado na região nordeste, e na África é considerado essencial na dieta. O inhame pode ser utilizado em pratos variados, como sopas, massas, refogados e frituras.

Saiba tudo sobre o inhame e aprenda como fazer as receitas de chás e sucos com inhame, gengibre e limão 🙂

Suco de Inhame para Emagrecer:

O inhame emagrece pois possui poucas calorias, sendo fonte de carboidratos complexos, que são absorvidos de forma mais lenta, não sendo armazenados como gorduras em nosso organismo. Dessa forma a energia é liberada por mais tempo, e isso beneficia o organismo.

E para complementar, o inhame é uma fonte de fibras – a cada 100 gramas de inhame, cerca de 4 gramas são fibras. As fibras ajudam na absorção de toxinas e gorduras, ajudam o intestino a regularizar e dão forte sensação de saciedade.

Por isso o suco de inhame emagrece sim! O inhame é mesmo um forte aliado para emagrecer de forma saudável, sem falar que é repleto de vitaminas que nutrem e fortalecem o nosso organismo!

Muitas mulheres relatam que o suco de inhame com limão emagrece. E quando acrescentado o gengibre, temos uma receita de suco detox com alimentos potentes para desintoxicar: limão, gengibre e inhame. Alimentos ricos em nutrientes e substâncias antioxidantes, que possuem efeito benéfico para o organismo.

Confira mais abaixo nesse artigo as receitas 🙂

Suco de Inhame para Aumentar a Imunidade:

O suco de inhame para aumentar a imunidade é uma excelente opção.  Ele possui muitos benefícios para o nosso organismo. É rico em vitamina A, B6, potássio, cálcio, ferro e fósforo, e possui ação antioxidante e anti inflamatória.

Ele também fortalece o sistema imunológico, sendo muito utilizado o suco de inhame para aumentar a imunidade.
Relata-se que o consumo diário de inhame ajuda a evitar que a pessoa desenvolva malária, dengue e febre amarela, sendo um aliado do sistema imune.

Chá de Inhame para Engravidar:

Muitas mulheres com dificuldade para engravidar, ou que pretendem engravidar, acrescentam o inhame na alimentação e tomam o chá de inhame para engravidar.

E de fato, o inhame é benéfico para a saúde das mulheres. A indústria farmacêutica extrai um fitoesterol conhecido por diosgenina, que é utilizada na pílula anticoncepcional depois de convertida em progesterona.

Mas como fazer o chá de inhame para engravidar? Qual o inhame correto para a fertilidade da mulher?

O inhame para engravidar é o chinês, aquele cabeludinho. A parte utilizada para fazer o chá é a casca, pois nela se concentra as substâncias para ajudar as mulheres a engravidar.

Como fazer o chá de inhame para engravidar:

• casca limpa de um inhame
• um copo de água

Ferva por 5 minutos e tampe a panela. Espere amornar e coe para beber.

A ação benéfica do inhame para as mulheres é percebida também na fase da menopausa. Ele reduz os efeitos da TPM, e ajuda nos sintomas da menopausa, e também é recomendado como ajuda para regular o ciclo menstrual ajudando também a evitar as cólicas menstruais.

Como Fazer Suco de Inhame para Emagrecer:

Essa é a receita tradicional de suco de inhame com limão:

• 1 xícara de inhame descascado e picado
• 500 ml de água ou se preferir pode ser água de coco
• Mel ou adoçante a seu gosto
• suco de um limão

Receita de suco de inhame com gengibre:

• 1 xícara de inhame descascado e picado
• 500 ml de água
• suco de uma laranja
• mel ou adoçante

Receita de suco de inhame com couve e maçã:

• 1 xícara de inhame descascado e picado
• 500 ml de água
• 1 maçã
• 2 folhas de couve
• hortelã e mel ou adoçante a gosto

Bater tudo no liquidificador, e não é preciso coar para beber. Adoce com mel ou adoçante.

De fato, o inhame é um alimento muito poderoso e saudável, e possui propriedades medicinais e benefícios para a nossa saúde!

 

Aprenda a Fazer Suco Detox de Couve com Limão para emagrecer